Paleo boeken

Omdat het Paleo dieet in korte tijd erg bekend is geworden, zijn hier de laatste jaren ook veel boeken over geschreven. Mensen die hun levensstijl hebben omgegooid, vertellen jou graag wat hun ervaringen zijn met dit dieet. In de boeken kun je ook tips vinden die jou kunnen helpen bij de overstap naar de paleo levensstijl. Ook kun je veel gezonde recepten in de boeken vinden.

De laatste jaren is het Paleo dieet steeds populairder geworden. Het dieet wordt door miljoenen mensen over de hele wereld gevolgd. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat het dieet echt werkt. Je valt er niet alleen van af, je gaat je er ook beter door voelen. Iedereen kan het dieet volgen, het is niet alleen voor mensen die willen afvallen. Als je simpelweg beter in je vel wilt zitten, kan het Paleo dieet jou hierbij helpen.

Op deze pagina vind je een overzicht van de meest handige en interessante boeken over het Paleo dieet.

De Paleo Revolutie

Mitchel van Duuren kreeg in 2012 in Amerika het advies om op een paleo manier te gaan eten. Niet om af te vallen, maar om juist meer energie te krijgen. Hij besloot dit advies op te volgen en kreeg meer energie dan ooit. Ook viel hij af en kwam er al snel een wasbordje tevoorschijn. Dit resultaat maakte hem zo enthousiast dat hij besloot zijn ervaringen te delen met de wereld. Hier kwam het boek De Paleo Revolutie uit voort. 

Het boek neemt je terug naar de basis en legt uit wat jij moet doen om het lichaam en de gezondheid te krijgen die je altijd al hebt gewild. Mitchel beschrijft hoe de huidige voedingsindustrie eruitziet en waarom het eetpatroon van veel Nederlanders erg slecht is. De Paleo Revolutie kun je gebruiken als handleiding naar een betere levensstijl. 

In het boek kun je een uitgebreide uitleg vinden over de do’s en don’ts in dit dieet. Ook staan er 45 recepten in het boek die jou op weg kunnen helpen naar een gezonde levensstijl. Volgens Mitchel van Duuren voelen mensen die De Paleo Revolutie gebruiken binnen enkele weken verschil in broekmaat, energieniveau en stemming. 

De Paleo Revolutie bestel je eenvoudig en snel online. 

Eet Paleo in 7 stappen

Marinka Bil is paleo-deskundige en heeft al haar kennis gebundeld tot een handleiding vol informatie, tips, trucs en recepten. Je kunt beginnen met het Paleo dieet omdat je meer energie wilt krijgen, je gezondheid wilt verbeteren of om af te vallen. Maar het daadwerkelijk starten met een dieet is vaak erg lastig. Je moet je gehele levensstijl omgooien en dit is niet in één dag gedaan. Eet Paleo in 7 stappen helpt je met deze grote overstap.

Eet Paleo in 7 stappen is geschikt voor iedereen, of je nou een drukke baan hebt of veel sport. In het boek staan vijf verschillende maaltijdplannen waar je 30 dagen mee vooruit kunt, maar ook makkelijke recepten waar je niet uren voor in de keuken hoeft te staan. Zelfs de boodschappenlijstjes staan al voor je klaar. Geniet van de gezonde paleo maaltijden, maar in dit boek leer je daarnaast ook hoe je deze maaltijden goed kunt bereiden, waar je op moet letten in de supermarkt en hoe je de paleo leefstijl kunt toepassen in je drukke leven.

Het bleef niet bij één boek. Door het grote succes heeft Marinka Bil nog vijf boeken uitgebracht, namelijk:

• Eet Paleo – Slowcooker: de slowcooker is het ideale apparaat als je het Paleo dieet volgt. In dit boek vind je 64 recepten voor een gezonde slowcooker maaltijd. 
• Eet Paleo Ontbijt: ontbijt maken als je het Paleo dieet volgt kan erg moeilijk zijn, daarom deelt Marinka maar liefst 70 ontbijt recepten zodat jij je dag goed kunt beginnen.
• Eet Paleo Lunch: paleo lunchen is leuk, maar soms heb je eenmaal geen inspiratie. Met meer dan 80 recepten, zit er altijd wel iets lekkers voor je bij.
• Eet Paleo – Traktaties: met ruim 110 recepten voor paleo traktaties kun je genieten van de lekkerste taartjes, koekjes en desserts.
• Suikervrij genieten: in 21 dagen word je begeleid naar een gezonder voedingspatroon, zonder te veel suiker. Alle recepten passen binnen het Paleo dieet.

Zit jij eraan te denken om over te stappen naar de paleo levensstijl? Marinka Bil leert je in zeven stappen hoe je paleo gemakkelijk kunt toepassen in je leven. Maar ook haar andere boeken zijn het lezen waard.

Paleo voor beginners

Elke Gunst ontdekte paleo toen ze last kreeg van ontstoken darmen. Tijdens haar eerste week paleo voelde ze zich direct stukken beter. Na een maand was ze erg afgevallen en had ze veel meer energie. Drie jaar later is ze nog steeds zo enthousiast over het dieet, dat ze besloot haar verhaal met het publiek te delen. Elke Gunst wil graag mensen opnieuw leren genieten van gezonde voeding, zodat ze meer energie hebben en optimaal kunnen genieten van het leven.

Paleo richt zich op voeding die we in de oertijd al aten. Elke Gunst legt in haar boek Paleo voor beginners de basisprincipes van het dieet uit. Maar ook komt de praktische kant komt aan bod, namelijk hoe begin je eraan en hoe pas je het toe in je drukke leven?

In het boek kun je een lijst vinden met wat wel en wat niet toegestaan is tijdens het Paleo dieet. Deze lijst is erg handig voor als je bijvoorbeeld boodschappen gaat doen. Ook vind je 64 recepten in het boek die gemakkelijk klaar te maken zijn.

Wil jij beginnen met het Paleo dieet, maar weet je niet hoe? Misschien helpt dit boek jou dan een stapje op weg. Je kunt dit boek vinden op bol.com.